Rat & Tat - Coaching Blog

Hier finden Sie nützlich und hilfreiche Artikel über Coaching. Rat und Tat - aus der Praxis, für die Praxis!
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Werte und Wertehierarchie im Coaching und Selbstcoaching

Werte sind ein zentrales Thema im Coaching, denn unsere Werte bilden die wichtigsten Grundlagen unseres Handelns. Sie sind eine Basis für unsere Überzeugungen, Moralvorstellungen und Ideale und beschreiben, was wir als gut und erstrebenswert erachten. Das Wissen über unsere eigenen Werte schafft Klarheit, Orientierung und Fokus. Je mehr wir uns unsere Werte bewusst machen und sie auch leben, desto stärker und zufriedener gehen wir durchs Leben, da wir im Einklang mit unserem inneren Kompass leben.

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Bewerbungsschreiben - "Wichtig sind Initiative und Persönlichkeit" (Tiroler Tageszeitung, 8.8.2020)

Für die Tiroler Tageszeitung (Rubrik: Chancen & Karriere) habe ich in einem Interview die wichtigsten Punkte zusammengefasst, die es bei einem Bewerbungs/ Motivationsschreiben heutzutage. zu berücksichtigen gibt. Anbei der Artikel, der ausschließlich in der Print-Version erschienen ist, zum Nachlesen (Bild anklicken für größere Darstellung und bessere Lesbarkeit).

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Mehr Selbstbewusstsein und Selbstwert. So fühlen Sie sich wertvoll!

Selbstbewusste Menschen wirken sorglos, optimistisch und angstfrei. Diese Menschen haben Vertrauen in sich selbst. Sie haben die Gefühle der Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit in sich verankert, die sie selbst wissen lassen, dass sie wertvoll sind, was wiederum in Wechselwirkung zu mehr Selbstwert und Selbstwertgefühl führt.

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Reflexion als häufiger Anlass für Coaching – Tipps für Selbstreflexion

Reizüberflutung, Umgang mit Informationen, bewusste Konsumation und Abgrenzung sind Themen die jeden Einzelnen betreffen und auch mir als Coach in meinen Coachingsitzungen begegnen. In unserem Alltag kommt es vor, dass wir uns allzu sehr im Außen bewegen und unreflektiert einfach in den Tag hinein funktionieren. Über eine längere Zeitspanne hat es zur Folge, dass wir uns vom Außen (die Anderen, Vorgesetzte, Kollegen, Partner, Nachbarn, die Werbung, Politik,..) lenken lassen und wir fremdbestimmt (re)agieren.

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Vorbereitung auf ein Hearing – Coaching unterstützt!

Ein bevorstehendes Hearing führt manchen Bewerber zu mir ins Coaching oder Online Coaching. Die Zielsetzungen sind unterschiedlich bezogen auf das bevorstehende Hearing. Hier einige Zielsetzungen, die mir in meiner Coachingpraxis genannt wurden: Ich möchte mich bestmöglich auf das Hearing vorbereiten, herausfinden wo meine Stärken & Potentiale liegen, mich im Hearing gut verkaufen und authentisch auftreten, weniger nervös sein, meine Unsicherheit in den Griff bekommen, selbstbewusst auftreten, weniger Gedanken drüber machen was andere über mich denken, meine Kompetenzen und Fähigkeiten gut rüberbringen. Diese und noch einige andere Aufgabenstellungen begegnen mir in meiner Coachingpraxis, wenn es um ein Hearing geht.

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Achtsamkeit und Coaching

Ein Coach findet zur Achtsamkeit

Wir alle haben unterschiedliche Rollen im Leben. In meinem beruflichen Umfeld bin ich Coach, was uns jedoch alle eint, ist unser Menschsein. Also erzähle ich heute, wie ich mit dem Thema Achtsamkeit in Berührung gekommen bin. Eines Morgens wachte ich auf und war in einer wirklich unangenehmen Stimmung, um nicht zu sagen – ich fühlte mich grauenvoll. Ich hatte mich in den letzten Wochen und Monaten mal wieder selbst überholt, mein Kopf ratterte und arbeitete ständig irgendwelche Listen ab (heute würde ich sagen das ganze Gegenteil von achtsam) – das Hamsterrad lässt grüßen. Mein Blick fiel zur Seite, wo das Buch meiner Freundin lag zum Thema „Achtsamkeitstraining – 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern“. Ab diesem Zeitpunkt widmete ich mich der Achtsamkeit in meinem täglich Tun und Menschsein, aber natürlich auch für meine Coachingarbeit.

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Erstgespräch

christianUm herauszufinden, ob und wie ich Sie unterstützen kann, biete ich Ihnen gerne ein 30 minütiges kostenloses Erstgespräch.
Sie schildern mir Ihr Anliegen und wir klären, die für uns wichtigen Fragen.