Rat & Tat - Coaching Blog

Innere Ruhe und Stille vermag vieles zu bewirken. Wie innere Ruhe Sie zu Ihrem Kern, Ihrem wahren Potential, Ihrem Urvertrauen, zu Weisheit, Liebe und Kraft führt, bringe ich Ihnen in diesem Beitrag näher.

Aus meiner langjährigen Coachingerfahrung kann ich sagen, dass die Entstehung von Ängsten meist darauf zurückzuführen ist, dass Menschen den Eindruck haben, etwas nicht kontrollieren zu können. Wenn wir auf diesen Zug aufspringen, etwas oder sogar vieles kontrollieren zu wollen, stellen wir über kurz oder lang fest, dass es ein Ding der Unmöglichkeit ist. Medial werden wir mit Nachrichten überflutet, bei denen wir die Zusammenhänge nicht mehr verstehen bzw. beurteilen können. Um damit einen gesunden Umgang zu finden, brauchen wir eine wachsame Beobachtung unserer Gefühle und Gedanken (Achtsamkeit), damit sich Sorge und Ängste nicht einschleichen, uns einnehmen und die Kraft für die wesentlichen Dinge sowie die positive Entwicklung rauben.

Werte sind ein zentrales Thema im Coaching, denn unsere Werte bilden die wichtigsten Grundlagen unseres Handelns. Sie sind eine Basis für unsere Überzeugungen, Moralvorstellungen und Ideale und beschreiben, was wir als gut und erstrebenswert erachten. Das Wissen über unsere eigenen Werte schafft Klarheit, Orientierung und Fokus. Je mehr wir uns unsere Werte bewusst machen und sie auch leben, desto stärker und zufriedener gehen wir durchs Leben, da wir im Einklang mit unserem inneren Kompass leben.

Für die Tiroler Tageszeitung (Rubrik: Chancen & Karriere) habe ich in einem Interview die wichtigsten Punkte zusammengefasst, die es bei einem Bewerbungs/ Motivationsschreiben heutzutage. zu berücksichtigen gibt. Anbei der Artikel, der ausschließlich in der Print-Version erschienen ist, zum Nachlesen (Bild anklicken für größere Darstellung und bessere Lesbarkeit).

Selbstbewusste Menschen wirken sorglos, optimistisch und angstfrei. Diese Menschen haben Vertrauen in sich selbst. Sie haben die Gefühle der Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit in sich verankert, die sie selbst wissen lassen, dass sie wertvoll sind, was wiederum in Wechselwirkung zu mehr Selbstwert und Selbstwertgefühl führt.

Reizüberflutung, Umgang mit Informationen, bewusste Konsumation und Abgrenzung sind Themen die jeden Einzelnen betreffen und auch mir als Coach in meinen Coachingsitzungen begegnen. In unserem Alltag kommt es vor, dass wir uns allzu sehr im Außen bewegen und unreflektiert einfach in den Tag hinein funktionieren. Über eine längere Zeitspanne hat es zur Folge, dass wir uns vom Außen (die Anderen, Vorgesetzte, Kollegen, Partner, Nachbarn, die Werbung, Politik,..) lenken lassen und wir fremdbestimmt (re)agieren.