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coaching resonanz 2Im ersten Teil meines Coaching-Blogartikels „Coaching und Resonanz“ habe ich mich mit dem Zusammenhang der beiden Themen, sowie der Wirkung von Gedanken und Emotionen im Coaching und in weiterer Folge im täglichen Leben auseinandergesetzt. Richtig angewendet erzielen meine Coachingklienten damit ein optimales Resonanzfeld zur Umsetzung ihrer Coachingziele.

 

Was kann noch unterstützend wirken, um in Resonanz mit eigenen Zielen zu kommen?

Im systemischen Coaching schaut ein Coach sich mit seinem Coachingklienten die Einbettung in sein Umfeld an und welche Einflüsse hier wirken. Mit welchen Menschen umgebe ich mich, wie sind meine persönlichen und meine Arbeitsbeziehungen beschaffen, wie beeinflussen mich diese Menschen, usw. Im Coaching sprechen wir vom System. In der Thematik der Resonanz, ist von sogenannten Resonanzfeldern die Rede.

In welchen Resonanzfeldern bewege ich mich?

Ein klassisches Beispiel aus meiner Coachingerfahrung: Coachingklienten, die Singles sind und sich eine Beziehung wünschen, bewegen sich häufig im Umfeld mit anderen – oft auch unglücklichen Singles. Wird mich das in die gewünschte Schwingung bringen? Also frage dich in deinem Selbst-Coaching: Ist die vorherrschende Energie in deinem Umfeld förderlich für dein Vorhaben oder eher hinderlich? Dazu liste einfach mal alle Menschen, mit denen du dich umgibst auf. Daneben in einer weiteren Spalte, die Eigenschaft, die DU durch diesen Menschen bekommst. Gibt dir dieser Mensch ein Gefühl von Kraft, Optimismus, Heiterkeit, Unterstützung? Und noch mehr darüber hinaus. Begib dich in das Feld der Resonanz. Als Single – umgib dich mit glücklichen Paaren; als jemand der ein Ziel umsetzen möchte, umgib dich mit Menschen, die dich motivieren, an dein Ziel glauben und selbst zielorientiert in ihrem Leben agieren.

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Selbstcoaching-Rezept: wissen, wünschen, visualisieren, aussprechen, verbildlichen

Es gibt unzählige Selbstcoaching Methoden, die Sie anwenden können, um an ihr Ziel zu gelangen. Hierzu empfehle ich Ihnen auch meinen Coaching-Blogartikel zum Thema Zielecoaching/Ziele erreichen.

  1. Wissen: Um mit ihren Wünschen in Resonanz zu kommen, gilt es also zunächst zu wissen was ich will und dies möglichst präzise formulieren zu können, eine der häufigsten Methoden zur konkreten Zielformulierung ist zB SMART. Alles was diesem Ziel hinderlich erscheint, Glaubenssätze, aber auch Personen aus meinem Umfeld, identifiziere ich und ersetze es durch meinem Ziel Förderliches.
  2. Visualisieren: Dazu gehört nicht nur das Bild wie es aussehen soll das Ziel bereits erreicht zu haben, sondern auch die dazu entsprechenden Gefühle zu fühlen. Nehmen Sie sich jeden Tag dafür Zeit und wünschen Sie ihr Ziel dadurch herbei.
  3. Verbildlichen: Vielen Coachees hilft es auch, etwas tatsächlich zu „verbildlichen“, da sie sich mit Vorstellungen schwer tun. Zeichnen Sie es auf oder sammeln sie Bilder aus Katalogen, aus dem Internet, aus ihren Lieblingsfilmen.
  4. Aussprechen: Sprechen Sie das Ziel aus, als wäre es bereits eingetreten: nicht nur: Ich wünsche mir eine Liebesbeziehung, sondern: „Ich habe eine Liebesbeziehung“. Wenn Ihnen dies im Umfeld zu vermessen oder gar verrückt erscheint, tun Sie es einfach für sich allein und spüren sie das positive Gefühl dabei.

Coaching-Empfehlung für das tägliche Tun und in Resonanz sein

Jeder, auch ich als Coach, hat mal einen schlechten Tag oder lässt sich von negativen Energien in den Bann ziehen. Als Coach, der sich mit dem Thema Resonanz beschäftigt, weiß ich, dass Musik Schwingungen erzeugt, die sich positiv auswirken. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, bewegen Sie sich dazu, angenehme Musik, die sich harmonisch anfühlt – so können Sie sich rasch harmonisieren.

Sie möchten mehr über das Thema Coaching und Resonanz wissen – in einem Indiviual Coaching in Wien oder online profitieren Sie von meinem Wissen und meiner Coachingerfahrung. So steuern Sie auf ein neues glückliches Sein zu.

 

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